VHS Purkersdorf






Kursdetails

Pilates für AnfängerInnen

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Schnupperstunde: Mittwoch, 29.01.2020, 18:30 bis 18:50

Kursnummer: 4205
Volkshochschule: VHS Purkersdorf
Min. Teilnehmer: 8
Max. Teilnehmer: 14

Status: Voll

ReferentIn

Gertrude Kaindl

Gertrude Kaindl

Kursbeschreibung

nach der Originalmethode von Joseph H. Pilates
Fließende Bewegungsabläufe verbunden mit der richtigen
Atemtechnik sowie gezielte Kräftigung der Körpermitte
"Powerhouse" stehen im Mittelpunkt dieses Pilates Trainings.
Dadurch spürst du rascher deinen Erfolg, wie Dehnung und
Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Rückenproblemen
und der Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration,
Stärkung von Bauch- und Beckenbodenmuskeln, das
Abnehmen wird unterstützt, Steigerung der
Körperwahrnehmung. Der Pilatesball verstärkt die
Pilatesübungen. Durch Atemübungen am Stundenbeginn
bringst du deine Lebensenergie in Fluss und Entspannungstechniken
helfen dir Stress abzubauen und dein persönliches
Wohlbefinden zu steigern!
Bitte mitbringen: Matte, lockere Kleidung, Socken, Pilatesball
(22 cm Durchmesser) Anfänger und Fortgeschrittene
Theraband Fortgeschrittene

Termine & Organisation

Kursbeginn 26.02.2020, voraussichtliches Kursende 03.06.2020

Mittwoch, 17:15 bis 18:10

Kurskosten

100,00 Euro

Kursort

Kindergarten II
Bad Säckingenstraße 3 und 7
3002 Purkersdorf

Karte